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它是身体的刮油菜,夏天每周吃2次,脂肪悄悄溜,体重
2020-06-18 07:39    来源: 未知      点击:

它是身体的刮油菜,夏天每周吃2次,脂肪悄悄溜,体重回到2位数

夏天到了,各种美美的衣服都出来了,可如果你的身材太胖了,漂亮的衣服是不会找到你的。在炎热的夏天,减肥也是一件很重要的事情。在夏天里,由于温度高,在饮食上面,要清淡,多喝水,这样不仅降火,还有助于刮油瘦身。

今天给大家介绍一道夏天的美食,藕尖。有的地方也叫藕带。这种食物是莲藕还没有成熟长大的时候的产物。藕带的营养价值比莲藕要高,吃起来更美味。清脆可口,美味极了。

对于它的吃法,一般就是酸辣藕带,这种吃法,酸甜可口,下面我们来看看具体的做法吧

做法:把新鲜的藕带清洗干净,切成段,放在水里,以防变色。然后切葱姜蒜,红辣椒。锅里烧油,放入葱姜蒜,爆香。放入红辣椒,然后倒入沥过水的藕带,在锅里爆炒,加入白醋,盐调味翻炒均匀即可。

这道菜做起来很简单,吃起来很 美味。下面我们来看看藕带的营养价值吧。

藕带属于低热量,低脂肪的食材,碳水化合物和脂肪的含量比较低,立刻含有大量的植物纤维,黏液蛋白和膳食纤维,这些物质,可以加快人体润肠通便,排除人体多余油脂,清理体内的毒素,帮助改善肠胃,让肠胃更加轻松。可以帮助人体刮油瘦身,减肥美颜。

另外藕带里面营养元素丰富,铁,钾,微量元素,维生素多,经常吃一些,可以提高自身的免疫系统,减少病毒的入侵,增强体质,减少感冒次数,提高人体免疫力。对一些贫血人群也有帮助,能够造血补血,可以改善气色,养颜润肤。

说了这么多,大家爱吃藕带吗? #油菜#红辣椒#脂肪收藏

这道菜做起来很简单,吃起来很 美味。下面我们来看看藕带的营养价值吧。

藕带属于低热量,低脂肪的食材,碳水化合物和脂肪的含量比较低,立刻含有大量的植物纤维,黏液蛋白和膳食纤维,这些物质,可以加快人体润肠通便,排除人体多余油脂,清理体内的毒素,帮助改善肠胃,让肠胃更加轻松。可以帮助人体刮油瘦身,减肥美颜。

另外藕带里面营养元素丰富,铁,钾,微量元素,维生素多,经常吃一些,可以提高自身的免疫系统,减少病毒的入侵,增强体质,减少感冒次数,提高人体免疫力。对一些贫血人群也有帮助,能够造血补血,可以改善气色,养颜润肤。

说了这么多,大家爱吃藕带吗?

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